Els especialistes dels hospitals Vithas a la Comunitat Valenciana subratllen, coincidint amb el Dia Internacional de l'Autocura el 24 de juliol, que l'autocura és la primera línia de prevenció, observant canvis i mantenint hàbits saludables per a consultar professionals a temps.
- El 24 de juliol se celebra el Dia Internacional de l'Autocura, una data que els professionals de Vithas recorden per la seua importància.
- L'autocura permet detectar senyals discretes de malalties a temps, millorant-ne el pronòstic i l'eficàcia dels tractaments.
- Les revisions mèdiques periòdiques i l'atenció a la salut mental són pilars fonamentals per a una prevenció integral.
Quines senyals d'alerta no hem d'ignorar?
Els professionals de Vithas recorden que moltes patologies s'inicien amb senyals poc evidents que sovint es normalitzen o es passen per alt. La Dra. Amina Bekki, metgessa especialista en Pneumologia de l'Hospital Vithas València 9 d'Octubre, adverteix sobre diversos indicadors que mereixen atenció mèdica. Entre ells, destaca la pèrdua o guany de pes sense una causa aparent, el cansament persistent que no millora amb el descans, la falta d'aire en fer esforços que abans eren habituals, les palpitacions, la inflor a les cames o els canvis en el patró de son.
A més, la Dra. Bekki assenyala que les alteracions en l'hàbit intestinal o urinari, els mals de cap freqüents, els marejos, la sensació de debilitat constant, o l'aparició de bony, taques o canvis a la pell, poden ser signes primerencs de malalties. Detectar aquestes senyals a temps pot significar un millor pronòstic i opcions de tractament més efectives. Altres indicadors que justifiquen una valoració mèdica inclouen un augment de la set, infeccions recurrents o dificultats per a concentrar-se.
La importància de les revisions mèdiques periòdiques
Les revisions mèdiques regulars són una ferramenta crucial per a la detecció precoç de problemes de salut, fins i tot abans que els símptomes es manifesten de forma evident. Així ho recorda la Dra. María Jesús Cano, directora mèdica dels hospitals Vithas Alacant i Vithas Medimar. Encara que aquestes revisions han d'adaptar-se a l'edat, el sexe, els antecedents personals i els factors de risc de cada individu, és aconsellable realitzar controls periòdics amb especialistes en Medicina General o Medicina Interna.
Aquests controls han d'incloure la mesura de la tensió arterial, anàlisis de sang completes i un control de pes. A més, la Dra. Cano subratlla la necessitat de revisions específiques, com les ginecològiques, urològiques, dermatològiques o de salut cardiovascular. No s'han d'oblidar els programes de cribratge recomanats per a determinades patologies, com el càncer de mama, còlon o coll uterí, ja que permeten identificar alteracions en fases inicials, quan les opcions de tractament són més eficaces. Mantindre un seguiment mèdic regular no sols contribueix a diagnosticar malalties de forma primerenca, sinó també a promoure hàbits de vida saludables i millorar la qualitat de vida.
Autocura en patologies cròniques: consells essencials
L'autocura adquireix una rellevància especial en pacients amb patologies cròniques, segons recorda la Dra. María Elena Puzzi, especialista en Medicina Familiar de l'Hospital Vithas Castelló. La professional afirma que «previndre és curar» i recomana adoptar hàbits de vida saludables per a evitar descompensacions en aquests pacients, particularment durant les èpoques de calor. Mantindre una bona hidratació i consumir aliments de temporada que faciliten la reposició d'electròlits són mesures fonamentals.
Així mateix, és important evitar l'exposició a llocs molt calorosos en hores de màxima incidència solar i utilitzar protecció solar quan siga necessari. La Dra. Puzzi afegeix que prendre la medicació a les hores pautades i controlar la tensió arterial de forma regular són mesures clau per a previndre complicacions i mantindre l'estabilitat de la salut en pacients amb condicions cròniques.
Atenció a la salut mental: quan cal consultar un especialista?
L'autocura emocional és un altre dels pilars que els especialistes de Vithas posen sobre la taula. El Dr. Enrique Gaspar, psiquiatra de l'Hospital Vithas València Turia, adverteix que hi ha senyals emocionals i conductuals que indiquen que és el moment de consultar amb un especialista, especialment quan el malestar comença a interferir en la vida diària. Entre aquestes senyals, destaca l'alteració significativa de la concentració, la disminució de la capacitat de gaudi, l'ànim baix o irritable, o un ànim eufòric incongruent amb la situació vital.
Altres indicadors inclouen l'aparició de veus que ningú més sent, obsessions i compulsions, crisis d'ansietat freqüents, impulsivitat o conductes de risc, l'aïllament social i l'abandó de l'autocura. En l'àmbit alimentari, el Dr. Gaspar assenyala la preocupació excessiva per la figura o un elevat temor a guanyar pes, amb conductes de restricció calòrica excessiva, afartaments i altres conductes compensatòries, com vòmits autoinduïts, exercici físic excessiu o l'ús inadequat de laxants. El Dr. Gaspar recorda que la ideació.